便秘
便秘は、本来体の外に排出されなければならない便が排便されない病気です。
大人の女性によく見られる病気ですが、子供でも便秘になることがあります。
便秘になるとお腹の張りや痛みの他に、排便されないための胃の圧迫感で食欲が落ちてしまいます。
便秘はその子供自身の排便のリズムによるので、1日に1回・1日に2回など定期的に排便されているのなら問題ありません。それが「昨日から1回も出ていない。」「もう3日も便秘になっている。」という状態は、子供の体調が良いとは言いにくいので排便させてあげなければいけません。
原因
便秘になる原因は、子供の偏食や水分不足・運動不測・ストレスや薬の副作用などが挙げられます。
解消法
便秘を予防としては、朝起きたときに1杯の水を飲ませるようにします。
そうすると水の刺激で腸が動くようになるので、朝から排便することができるようになります。
朝ごはんをきちんと食べて適度な運動を心がけていれば、便秘になることはありません。
肉や魚ばかりが中心の食生活だと便秘になるので、野菜や果物などもしっかり食べさせてあげて下さい。
治療法
便秘は市販の整腸剤を服用しても治りますが、整腸剤ばかりを使用していると子供自身の排便のリズムが作れないので、酷くないようなら自分のリズムで排便できるように助けてあげて下さい。
便秘は食物繊維や乳酸菌を取ると便意を催すようになるので、さつまいもやバナナ・ヨーグルトなどを食事に出してあげましょう。